5 Dicas Para Acabar Com a Ejaculação Precoce Sem Remédios

como evitar a ejaculação precoce

Ejaculação precoce é o problema sexual masculino mais comum que afeta homens, afetando cerca de 30% dos homens, independentemente da idade, etnia ou qualquer outra condição.

Mas tem uma boa notícia é que você pode fazer algo sobre isso sem a necessidade de tratamentos para ejaculação precoce ou remédios para disfunção erétil médicas caras. Aqui está o que você precisa saber.

O que é ejaculação precoce?

A ejaculação precoce é definida como a ejaculação rápida que ocorre após a estimulação sexual e tem as seguintes características-chave:

  • Quando o homem ejacula ( gozar ) em poucos minutos.
  • Quando não tem controle sobre a ejaculação
  • Insatisfação sexual, angústia e frustração do sofredor e parceiro

Quanto tempo o home deve demorar para gozar?

Em um estudo feito com mais de 1600 homens, pelo The Journal of Sexual Medicine informou que o tempo médio entre penetração e ejaculação para um ejaculador precoce foi de 1,8 minutos, em comparação com 7,3 minutos para os ejaculadores não prematuros.

Outro estudo de 500 casais em cinco países mediu o tempo de penetração para a ejaculação, com tempo de ejaculação variando de 33 segundos a 44 minutos, sendo a mediana de 5,4 minutos.

Qual a principal causa da ejaculação precoce?

A ejaculação precoce pode ser psicológica e ou biológica e pode ocorrer devido a pele genital excessivamente sensível, reflexos hiperativos, excitação extrema ou atividade sexual pouco frequente.

Outros fatores são a genética, a culpa, o medo, a ansiedade de desempenho, a inflamação e ou a infecção da próstata ou da uretra e relacionados ao uso de álcool ou outras substâncias.

O ejaculação precoce pode ser vitalício ou adquirido e às vezes ocorre em uma base situacional. Considera-se que o ejaculação precoce vital é um componente biológico forte. O ejaculação precoce adquirido pode ser biológico, baseado na inflamação infecção do trato reprodutivo ou psicológico, com base em um estressor situacional.

ejaculação precoce às vezes pode estar relacionado à disfunção erétil, com a rápida ejaculação provocada pelo desejo de clímax antes de perder a ereção. A ênfase na ejaculação como o ponto focal da relação sexual tende a aumentar a ansiedade do desempenho que pode iniciar o problema.

Uma vez que o ejaculação precoce ocorreu e estabeleceu-se, o medo e a preocupação mental com o problema podem realmente induzir a ejaculação rápida indesejada, criando um ciclo vicioso.

como controlar a ejaculação precoce

5 Dicas para controlar a ejaculação precoce

As seguintes são as formas mais práticas de ajudar destruindo a ejaculação precoce sem o uso de medicamentos ou tratamento médico dispendioso.

1. Treinar o músculo pélvico.

O fortalecimento de seus músculos pélvicos é uma das formas mais eficazes de prevenir o aparecimento da ejaculação precoce.

Os músculos pélvicos, que apoiam e ajudam a controlar o pênis, têm a capacidade de curto-circuito da ejaculação precoce quando eles são ativamente envolvidos imediatamente antes da ejaculação ter permitido ocorrer.

Para a maioria dos homens, esses músculos são fracos e diminuem de idade, aumentando a probabilidade de ejaculação precoce.

Um estudo recente descobriu que o exercício do músculo pélvico é mais eficaz do que a medicação no tratamento da ejaculação precoce.

2. Controlar o ritmo da transa quando sentir que vai gozar.

Esta técnica exige que você diminua o ritmo de empuxo pélvico e que altere o ângulo e a profundidade de penetração antes do ponto de não retorno. Quando feito em conjunto com o envolvimento de seus músculos pélvicos, essa abordagem torna-se muito eficaz.

3. Método devagar rápido.

Se o ritmo lento não for suficiente para evitar a ejaculação precoce, pode ser necessário parar de empurrar completamente, mantendo a penetração para que a urgência ejaculatória desapareça. Uma vez que a sensação de ejaculação diminui, o empurrão pélvico pode ser retomado. Novamente, envolver os músculos pélvicos uma vez que você parou de empurrar ajuda a reduzir a sensação.

4. Retirar o pênis respirar e mudar de posição.

Originado por Masters e Johnson, quando a ejaculação iminente se aproxima, o pênis é retirado e a cabeça do pênis é espremida até a sensação de ejaculação passar, após o que a relação sexual é retomada. Embora eficaz, requer interrupção sexual, é pesado e exige um parceiro muito cooperativo.

5. Procurar o terapeuta sexual.

Uma vez que a ejaculação precoce pode ter origens psicológicas, falar com um terapeuta sexual pode ser uma excelente abordagem. Lembre-se de caras, não há nada de errado em falar sobre nossa saúde sexual na verdade, devemos fazer mais isso!

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